04 May ¿Cuáles son los riesgos del sedentario?
Según la OMS, 3.2 millones de personas mueren cada año como resultado de la inactividad física. 
Es que el #sedentarismo incrementa el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, la diabetes, el colesterol, aumenta los riesgos de padecer ACV, enfermedades cardíacas, distintos tipos de cáncer y hasta eleva las posibilidades de sufrir depresión. 
Es que el #sedentarismo incrementa el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, la diabetes, el colesterol, aumenta los riesgos de padecer ACV, enfermedades cardíacas, distintos tipos de cáncer y hasta eleva las posibilidades de sufrir depresión. La buena noticia es que con sólo 30 minutos de actividad física diaria (si es más, mejor
), esta situación puede revertirse, podrías lograr un mejor control de tu peso, fortalecer tus músculos y huesos, reducir los riesgos de enfermedades asociadas, mejorar tu autoestima, calidad y esperanza de vida. 
), esta situación puede revertirse, podrías lograr un mejor control de tu peso, fortalecer tus músculos y huesos, reducir los riesgos de enfermedades asociadas, mejorar tu autoestima, calidad y esperanza de vida. Ahora que lo sabes, elige una actividad que te guste (ya sea caminar, trotar, correr, nadar, bailar o practicar algun deporte en equipo) y comienza a moverte! 
